環境

　３月も後半になり、本当に暖かくなってきましたね。私は、１月頃から苺にハマっております。苺といっても“とちあいか”という品種の苺が甘くて私の好みにどストライクです。皆様にも食べてほしいです。（※決して栃木県の回し者ではございません）

もうすぐ年度が変わりますね。卒業された方やこれから進学、新社会人、部署移動等の環境が変わる方もいると思います。“環境の変化”に対して、皆様はどんなお気持ちになりますか？事によるとは思いますが、楽しみ・ワクワク・不安・ドキドキでしょうか？環境の変化というのは、人の体と心に良い意味でも悪い意味でも影響があります。環境に適応しようと無意識に頑張るため、いつも以上に疲れます。最初のうちは気を張りつめているので、気づきませんが１ヵ月、２ヵ月と経った頃にふと疲れを感じるかもしれません。疲れをどういった形で感じるかは人それぞれです。溜め込んだ疲れは、溜め込んだ分、回復するまでに時間がかかります。大丈夫と思わず、日頃から肩の力を抜き、深呼吸をしてリラックスをしましょう。また、休日も仕事の事や勉強の事を考えてしまい、休めないという方は、休日は、仕事や勉強の事を考えられないくらい好きなことに打ち込みましょう。そうすることで、自然と休日は休めるようになり、リフレッシュできます。新しい環境に適応することも大切ですが、自分を休ませられる環境づくりも大切にしてみてはいかがでしょうか？お話をしたい方はいつでもお待ちしておりますので、お気軽にご連絡ください。

株式会社　FOKUA

産業カウンセラー　西﨑　寧々

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